Səhər yeməyi ənənəsi getdikcə sağlam çərçivədən çıxır. Bir çox gənclər müasir dəblə ayaqlaşıb sadəcə qəhvə ilə səhəri yola verir, bəziləri yemir, bəziləri nə tapdı yeyir.
İqtisadiyyat.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, səhər mədə və orqanizm qidaya həssas olduğundan, mədə boş olduğundan bəzi qidalar onun selikli qişasını zədələyə, aşındıra, iltihablandıra, eləcə də mədəaltı vəz, qaraciyəri sıradan çıxarmağa doğru apara bilər.
Alimlər qeyd edir ki, səhər daha çox bu qidaları qəbul edənlərin 45 yaşdan sonra mədə, bağırsaq, qida borusu, mədəaltı vəz xərçəngi, qaraciyər xəstəliklərinə düçar olmaları qaçilmazdir.
Səhər qəbulu qadağan olan qidaların siyahısını təqdim edirik:
1.Sitrus meyvələri, banan
Səhər portağal, mandarin, kivi, limon, banan yemək sağlamlığa faydalı deyil. Xüsusən təzə sıxılmış şirə içmək yanlışdır. Bunlar son illərin dəbindən başqa bir şey deyil.
Bananda çox miqdar maqniy olduğu üçün ürək-damar sistemini səhər yükləyir, kalsium-maqniy balansını pozur
2.Çiy tərəvəzlərdən salat
Çiy tərəvəzlər turşularla zəngindir, mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır. Ona görə səhər pomidor, xiyar bibər, kələm və s yemək olmaz. Pomidorda çox miqdar pektin olduğu üçün mədədə daşlar yaradır.
3.Yoqurt
Qəribə səslənsə də, yoqurtda olan bakteriyalar səhər tezdən bağırsağa lazım deyil. Yaxşı olar ki. yoqurt arada yeyilsin.
4. Kartof
Səhər kartoflu qida mədədə ağırlıq və köp yaradır
5.Soyuq içkilər, su
Mədəaltı vəzini məhv edir, mədənin damarlarını yığır, qan dövranını pozur, bununla da həzmi çətinləşdirir.
Səhər soyuq içkilər içən qadınların menstruasiya tsikli pozulur.
6.Şirniyyat
Boş mədəyə desert, şirniyyat, yağlı, kremli şirin qidalar yeyənin insulini artıq, mədəaltı vəz işi pozulur, diabetə yaxınlaşdırır.
7.Qəhvə
Mədə divarını aşılayır, qastrit yaradır, ödü kəskin artırır, ağrı verir.
8.Qırmızı ət, kolbasa, sosis
Orqanizmin bunları həzm etməyə səhər enerjisi olmur. Səhərlər hisə verilmiş qidalar yeyənlərdə isə xərçəng riski dəfələrlə artır. Bu məhsullarda olan kimyəvi maddələrin hücumuna mədə hazır olmur.
9.Sarımsaq
Öd kisəsi və mədənin divarını zədələyir. Qastrospazm yaradır.
10.Taxıl bitkilərinə aid qidalar
Yulaf, vələmir, buğda, qarğıdalı və s. mədə-bağırsaqda şişir, bədəndə olan suyu özünə çəkir, bununla da qəbizlik yaradır. Mədə turşuluğunu pozur, gec həzm olur, ağırlıq verir.
Bəs nə yeməli:
Səhər yalnız adi çay, şirin çay, pendir, kəsmik, çörək, lavaş, şor, yumurta, toyuq filesi, kahı, alma, bal,giləmeyvələr, süd və s qəbul edə bilərsiz. Eləcə də sıyıqlar yemək olar.
![](https://iqtisadiyyat.az/userfiles/files/iqtisadiyyat_az.png.pagespeed.ce.xUp7-E0vR1.png)
Xəbər lenti
Hindistanda torpaq sürüşməsi nəticəsində ölənlərin sayı 54-ə çatıb
30 İyul,12:11
Bu rayonda çiyələk əkin sahələri genişlənib: məhsuldarlıq artıb
30 İyul,12:04
"Toyota" avtomobil satışında dünya lideri oldu
30 İyul,12:00
FHN yanğın təhlükəli obyektin fəaliyyətini dayandırıb
30 İyul,11:52
Qusarda 23 yaşlı oğlan güllələnib, 83 yaşlı atası saxlanılıb
30 İyul,11:46
Azərbaycanda bu icra hakimiyyətinin binası təmir olunacaq
30 İyul,11:43
Yağıntılı hava şəraiti kəsilib - FAKTİKİ HAVA
30 İyul,11:41
Ukrayna hərbi ehtiyaclara gündəlik xərclədiyi pulu açıqladı
30 İyul,11:36
Naxçıvan Şəhər Gənclər və İdman İdarəsinin rəisi işdən azad edilib
30 İyul,11:30
Müdafiə Nazirliyinin daha bir sabiq vəzifəli şəxsi həbs edildi - RƏSMİ
30 İyul,11:26
Prezident İlham Əliyev Mərakeş Kralını təbrik edib
30 İyul,11:26
Bakının bu rayonlarında işıq problemləri aradan qaldırılacaq
30 İyul,11:21
İcbari tibbi sığortaya qoşulan özəl xəstəxanaların sayı 165-ə çatıb
30 İyul,11:20
"BP"nin mənfəəti 4,7 dəfə azalıb
30 İyul,11:18
Bəzi şirkətlərin saytında istehlakçı hüququnu məhdudlaşdıran şərtlər aradan qaldırılıb
30 İyul,11:10
Çin iqtisadiyyatına 69 milyard dollar sərmayə qoyulub
30 İyul,11:00
Nazir İtaliya səfiri ilə COP29-a hazırlığı müzakirə edib
30 İyul,10:51
“Azeri Light” nefti ucuzlaşıb
30 İyul,10:46
Bakıda Böyükşor gölü üzərində pilot günəş enerjisi qurğusu istismara verilib
30 İyul,10:38
Dünyada aparıcı neft və qaz şirkətlərinin gəliri - ARAŞDIRMA
30 İyul,10:34
Yaşı 100 və 100-dən çox olan pensiyaçıların sayı açıqlanıb
30 İyul,10:27
Xızıda istirahət mərkəzində yanğın olub
30 İyul,10:16
Azərbaycanın diri heyvan idxalı azalıb
30 İyul,10:15
Fransa iqtisadiyyatı böyüdü
30 İyul,10:06
ABŞ strateji ehtiyatlar üçün 4,65 milyon barel neft alacaq
30 İyul,09:55
Paris-2024: Qızıl medal qazanan ölkələr - Azərbaycan da siyahıda var
30 İyul,09:54
Paris-2024: Azərbaycan idmançıları üçün günün proqramı
30 İyul,09:45
Tramp Fransa Olimpiadasının açılış mərasimini biabırçılıq adlandırıb
30 İyul,09:43
Qəzzada 10 min şagird və 400 müəllim həlak olub
30 İyul,09:31
Çində tələbatla bağlı narahatlıqlar neft qiymətlərini ucuzlaşdırdı
30 İyul,09:22
AMB rəsmi valyuta məzənnələrini açıqladı
30 İyul,09:16
Yasamal rayonunun bəzi ərazilərinin qaz olmayacaq
30 İyul,09:04
Bakının bu məşhur bazarı ilə bağlı qərar verildi
30 İyul,08:57
ÇL: "Qarabağ" "Linkoln"u qəbul edir
30 İyul,08:44
Cuma Cumayev vəfat edib
30 İyul,08:34
Rusiya və Çin hərbi gəmiləri birgə təlimlər keçirib
29 İyul,23:57
Paris-2024: Azərbaycan boksçusu mübarizəni dayandırdı
29 İyul,23:43
Fransa aviaşirkətləri Livana uçuşları dayandırdı
29 İyul,23:27
Paris-2024: Azərbaycan badmintonçusu qələbə qazandı
29 İyul,23:17
Daşkəsəndə mikroavtobus qəzaya uğrayıb: xəsarət alanlar var
29 İyul,23:16
Çox oxunanlar
Ağadadaş Ağayevlə bağlı baş verən insidentin anbaan görüntüləri - VİDEO
Azərbaycanda bu universitetlərdə illik təhsil haqqı artırıldı - SİYAHI
Ağadadaş Ağayev xadiməyə balta ilə niyə xəsarət yetirib? - TƏFƏRRÜAT - YENİLƏNİB-2
Cəmiyyətin boşanma problemi: ailələr niyə dağılır?
Dördüncü “Yüksəliş” müsabiqəsinin qalibləri bəlli olub - SİYAHI
Aksiz dərəcələri artırıldı: Azərbaycanda siqaret bahalaşacaq?
Biçilmiş taxıl sahələrini yandırmaq məhsuldarlığı artırır? - ARAŞDIRMA
ÇL: "Qarabağ" səfərdə "Linkoln"u məğlub etdi
Azad edilmiş ərazilərə buraxılan şəxslər bu tələblərə riayət etməlidir - SİYAHI
Xırdalandakı “Kristal Abşeron”u niyə üfunət bürüyüb? - AÇIQLAMA - FOTO
Bakıda fantastik qiymətə malikanə satışa çıxarılıb - FOTO
"MedEra Hospital"ın Ağadadaş Ağayevi döyən müfahizəçisi saxlanıldı
“AzInTelekom” milyonluq tenderi “sevimli şirkət”inə verdi
Natiq Əmirova ağır itki üz verib
KL: "Sumqayıt" "Fehervar"a məğlub oldu
Abşeronda iki qardaşın ölməsi ilə bağlı cinayət işi açılıb - YENİLƏNİB
Azərbaycanda icra başçısına ağır İTKİ
Məhkəmə Rəşad İbrahimovun şikayətini təmin etmədi - CƏRİMƏ KƏSİLDİ
VK-nın Aparat rəhbəri işdən çıxdı, yüksək vəzifəyə təyin olundu
Prezident Zəfər parkında aparılan tikinti işləri ilə tanış olub
İranla sərhəddə silahlı insident olub, 2 sərhədçimiz yaralanıb
Azərbaycanda ilk dəfə abituriyentlərin ixtisas seçiminə köməklik edən platforma yaradılıb
Laçında yaşıl enerji zonasına dəstək tədbiri keçirilib - FOTO
"Coca-Cola"nın qazancı 5% azaldı
İmişlidə yanacaq daşıyan avtomobil aşıb, xəsarət alanlar var - YENİLƏNİB
AQTA 113 aptekdə nöqsanlar aşkarlayıb
Banklar problemli kreditləri necə azaldıb? - AÇIQLAMA
Vəkillər Kollegiyasının 3 üzvü IV “Yüksəliş" müsabiqəsinin qalibi olub
Azərbaycan Türkmənistanın axtarışa verdiyi şəxsi ölkəsinə təhvil verdi
“Özünəməşğulluq fəaliyyətinin təşviqi” layihəsinə start verilib - FOTO
“Azercell” rouminq xidmətini bahalaşdırdı: bir meqabayt 6 manat oldu - SİYAHI
Ermənistana məxsus PUA Tovuzdakı mövqelərimiz üzərində kəşfiyyat uçuşuna cəhd göstərib
Polkovnik Həziyev həbs olundu
Müdafiə Nazirliyindən Ermənistanın təxribatı barədə BƏYANAT
Azərbaycan xaricdən 248 milyon dollarlıq əczaçılıq məhsulları aldı
Elton Məmmədovun deputatlığa namizədliyi saxtakarlığa görə ləğv edilib
ABŞ-nin maliyyə sanksiyaları dünya ölkələrinin üçdə birinə təsir edib
Prezident əmi, xala, bibi və dayı uşaqlarının evliliyinə qoyulan qadağanı təsdiqləyib
Bakıda 29 yaşlı oğlanı ürəyindən bıçaqlayan şəxs saxlanıldı - YENİLƏNİB
AQTA bu sahibkarlara xəbərdarlıq edib