Səhər yeməyi ənənəsi getdikcə sağlam çərçivədən çıxır. Bir çox gənclər müasir dəblə ayaqlaşıb sadəcə qəhvə ilə səhəri yola verir, bəziləri yemir, bəziləri nə tapdı yeyir.
İqtisadiyyat.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, səhər mədə və orqanizm qidaya həssas olduğundan, mədə boş olduğundan bəzi qidalar onun selikli qişasını zədələyə, aşındıra, iltihablandıra, eləcə də mədəaltı vəz, qaraciyəri sıradan çıxarmağa doğru apara bilər.
Alimlər qeyd edir ki, səhər daha çox bu qidaları qəbul edənlərin 45 yaşdan sonra mədə, bağırsaq, qida borusu, mədəaltı vəz xərçəngi, qaraciyər xəstəliklərinə düçar olmaları qaçilmazdir.
Səhər qəbulu qadağan olan qidaların siyahısını təqdim edirik:
1.Sitrus meyvələri, banan
Səhər portağal, mandarin, kivi, limon, banan yemək sağlamlığa faydalı deyil. Xüsusən təzə sıxılmış şirə içmək yanlışdır. Bunlar son illərin dəbindən başqa bir şey deyil.
Bananda çox miqdar maqniy olduğu üçün ürək-damar sistemini səhər yükləyir, kalsium-maqniy balansını pozur
2.Çiy tərəvəzlərdən salat
Çiy tərəvəzlər turşularla zəngindir, mədənin selikli qişasını qıcıqlandırır. Ona görə səhər pomidor, xiyar bibər, kələm və s yemək olmaz. Pomidorda çox miqdar pektin olduğu üçün mədədə daşlar yaradır.
3.Yoqurt
Qəribə səslənsə də, yoqurtda olan bakteriyalar səhər tezdən bağırsağa lazım deyil. Yaxşı olar ki. yoqurt arada yeyilsin.
4. Kartof
Səhər kartoflu qida mədədə ağırlıq və köp yaradır
5.Soyuq içkilər, su
Mədəaltı vəzini məhv edir, mədənin damarlarını yığır, qan dövranını pozur, bununla da həzmi çətinləşdirir.
Səhər soyuq içkilər içən qadınların menstruasiya tsikli pozulur.
6.Şirniyyat
Boş mədəyə desert, şirniyyat, yağlı, kremli şirin qidalar yeyənin insulini artıq, mədəaltı vəz işi pozulur, diabetə yaxınlaşdırır.
7.Qəhvə
Mədə divarını aşılayır, qastrit yaradır, ödü kəskin artırır, ağrı verir.
8.Qırmızı ət, kolbasa, sosis
Orqanizmin bunları həzm etməyə səhər enerjisi olmur. Səhərlər hisə verilmiş qidalar yeyənlərdə isə xərçəng riski dəfələrlə artır. Bu məhsullarda olan kimyəvi maddələrin hücumuna mədə hazır olmur.
9.Sarımsaq
Öd kisəsi və mədənin divarını zədələyir. Qastrospazm yaradır.
10.Taxıl bitkilərinə aid qidalar
Yulaf, vələmir, buğda, qarğıdalı və s. mədə-bağırsaqda şişir, bədəndə olan suyu özünə çəkir, bununla da qəbizlik yaradır. Mədə turşuluğunu pozur, gec həzm olur, ağırlıq verir.
Bəs nə yeməli:
Səhər yalnız adi çay, şirin çay, pendir, kəsmik, çörək, lavaş, şor, yumurta, toyuq filesi, kahı, alma, bal,giləmeyvələr, süd və s qəbul edə bilərsiz. Eləcə də sıyıqlar yemək olar.
![](https://iqtisadiyyat.az/userfiles/files/iqtisadiyyat_az.png.pagespeed.ce.xUp7-E0vR1.png)
Xəbər lenti
Rusiya və Çin hərbi gəmiləri birgə təlimlər keçirib
29 İyul,23:57
Paris-2024: Azərbaycan boksçusu mübarizəni dayandırdı
29 İyul,23:43
Fransa aviaşirkətləri Livana uçuşları dayandırdı
29 İyul,23:27
Paris-2024: Azərbaycan badmintonçusu qələbə qazandı
29 İyul,23:17
Daşkəsəndə mikroavtobus qəzaya uğrayıb: xəsarət alanlar var
29 İyul,23:16
İranda 4 terrorçu saxlanıldı
29 İyul,22:56
Mikayıl Cabbarov: "Hidayət Heydərov Olimpiya Oyunlarında Azərbaycana ilk qızıl medalı qazandırdı"
29 İyul,22:43
ABŞ-nin dövlət borcu 35 trilyon dolları keçib
29 İyul,22:29
Mehriban Əliyeva Hidayət Heydərovun Olimpiya çempionu olması ilə bağlı paylaşım edib
29 İyul,22:19
SOCAR-la əməkdaşlıq edən Koreya şirkəti Azərbaycan bazarını tərk edir
29 İyul,22:12
Neft qiymətlərinin ARDNF-nin aktivlərinə təsiri açıqlandı
29 İyul,22:04
İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva cüdoçu Hidayət Heydərova zəng ediblər
29 İyul,21:56
AMB-nin yaratdığı bu Mərkəz adını dəyişdi
29 İyul,21:42
Bu ilin sonuna Azərbaycanın dövlət borcu proqnozu açıqlandı
29 İyul,21:39
Jurnalistlərin cəbhəboyu zonada akkreditasiyası ilə bağlı qaydaya dəyişiklik edildi
29 İyul,21:33
Azərbaycanın tütün şirkətinin səhmdarları təcili toplanacaq
29 İyul,21:26
Muxtar Babayev Yaponiya səfiri ilə COP29-a hazırlığı müzakirə etdi
29 İyul,21:14
Paris-2024: Hidayət Heydərov olimpiya çempionu oldu
29 İyul,21:12
Sumqayıtda mənzildən kişi meyiti tapıldı
29 İyul,21:00
Böyük Qayıdış Proqramı üçün ayrılan vəsait 5 milyardı ötəcək
29 İyul,20:43
Bakıda 11 avtobus marşrutu müsabiqəyə çıxarılır
29 İyul,20:29
Deputatlığa namizədliyin qeydiyyatı üçün sənədlərin qəbulu başa çatır
29 İyul,20:17
Türkiyə ordusu daha 7 terrorçunu zərərsizləşdirib
29 İyul,20:05
Ceyhun Bayramov BMT-nin regional direktoru ilə görüşdü
29 İyul,19:51
Azərbaycan hökuməti builki iqtisadi artımla bağlı proqnozlarını artırdı
29 İyul,19:42
Azərbaycan hökuməti builki inflyasiya ilə bağlı proqnozlarını yenilədi
29 İyul,19:37
“Koroğlu” metrostansiyası ətrafında yeni multimodal nəqliyyat mübadilə mərkəzi yaradıldı
29 İyul,19:30
Paris-2024: Azərbaycan cüdoçusu finala yüksəldi
29 İyul,19:25
Rusiya şirkəti Sumqayıt Kimya Sənaye Parkında istehsal müəssisəsi yaradacaq
29 İyul,19:16
Almaniyada kimya zavodunda partlayış olub: xəsarət alanlar var
29 İyul,19:05
DSX yayılmış videogörüntü ilə bağlı araşdırma aparıb
29 İyul,18:51
Rza Xudiyev vəzifədən azad edilib
29 İyul,18:35
Azərbaycanın şəkər idxalına çəkdiyi xərc artıb
29 İyul,18:23
İnnovasiya və Rəqəmsal İnkişaf Agentliyi zərərini artırıb
29 İyul,18:11
Bakıda məktəb yaxınlığında yanğın olub
29 İyul,17:58
“Sıfır tullantı” həmrəylik marafonuna start verildi
29 İyul,17:45
Azərbaycan Bolqarıstan ilə ticarətini 50%-dək artırıb
29 İyul,17:37
Bitkoinin qiyməti son 1 ayda ilk dəfə 70 min dolları ötdü
29 İyul,17:26
Alkoqol istehsalına görə bu ölkədə şəkərin qiyməti artacaq
29 İyul,17:18
Bakının Xəqani küçəsində aparılan təmir işləri yekunlaşmaq üzrədir
29 İyul,17:10
Çox oxunanlar
Ağadadaş Ağayevlə bağlı baş verən insidentin anbaan görüntüləri - VİDEO
Azərbaycanda bu universitetlərdə illik təhsil haqqı artırıldı - SİYAHI
Ağadadaş Ağayev xadiməyə balta ilə niyə xəsarət yetirib? - TƏFƏRRÜAT - YENİLƏNİB-2
Cəmiyyətin boşanma problemi: ailələr niyə dağılır?
Dördüncü “Yüksəliş” müsabiqəsinin qalibləri bəlli olub - SİYAHI
Aksiz dərəcələri artırıldı: Azərbaycanda siqaret bahalaşacaq?
Biçilmiş taxıl sahələrini yandırmaq məhsuldarlığı artırır? - ARAŞDIRMA
ÇL: "Qarabağ" səfərdə "Linkoln"u məğlub etdi
Azad edilmiş ərazilərə buraxılan şəxslər bu tələblərə riayət etməlidir - SİYAHI
Xırdalandakı “Kristal Abşeron”u niyə üfunət bürüyüb? - AÇIQLAMA - FOTO
Bakıda fantastik qiymətə malikanə satışa çıxarılıb - FOTO
"MedEra Hospital"ın Ağadadaş Ağayevi döyən müfahizəçisi saxlanıldı
“AzInTelekom” milyonluq tenderi “sevimli şirkət”inə verdi
Natiq Əmirova ağır itki üz verib
KL: "Sumqayıt" "Fehervar"a məğlub oldu
Abşeronda iki qardaşın ölməsi ilə bağlı cinayət işi açılıb - YENİLƏNİB
Azərbaycanda icra başçısına ağır İTKİ
Məhkəmə Rəşad İbrahimovun şikayətini təmin etmədi - CƏRİMƏ KƏSİLDİ
VK-nın Aparat rəhbəri işdən çıxdı, yüksək vəzifəyə təyin olundu
Prezident Zəfər parkında aparılan tikinti işləri ilə tanış olub
İranla sərhəddə silahlı insident olub, 2 sərhədçimiz yaralanıb
Azərbaycanda ilk dəfə abituriyentlərin ixtisas seçiminə köməklik edən platforma yaradılıb
Laçında yaşıl enerji zonasına dəstək tədbiri keçirilib - FOTO
"Coca-Cola"nın qazancı 5% azaldı
İmişlidə yanacaq daşıyan avtomobil aşıb, xəsarət alanlar var - YENİLƏNİB
AQTA 113 aptekdə nöqsanlar aşkarlayıb
Banklar problemli kreditləri necə azaldıb? - AÇIQLAMA
Vəkillər Kollegiyasının 3 üzvü IV “Yüksəliş" müsabiqəsinin qalibi olub
Azərbaycan Türkmənistanın axtarışa verdiyi şəxsi ölkəsinə təhvil verdi
“Özünəməşğulluq fəaliyyətinin təşviqi” layihəsinə start verilib - FOTO
“Azercell” rouminq xidmətini bahalaşdırdı: bir meqabayt 6 manat oldu - SİYAHI
Ermənistana məxsus PUA Tovuzdakı mövqelərimiz üzərində kəşfiyyat uçuşuna cəhd göstərib
Polkovnik Həziyev həbs olundu
Müdafiə Nazirliyindən Ermənistanın təxribatı barədə BƏYANAT
Azərbaycan xaricdən 248 milyon dollarlıq əczaçılıq məhsulları aldı
Elton Məmmədovun deputatlığa namizədliyi saxtakarlığa görə ləğv edilib
ABŞ-nin maliyyə sanksiyaları dünya ölkələrinin üçdə birinə təsir edib
Prezident əmi, xala, bibi və dayı uşaqlarının evliliyinə qoyulan qadağanı təsdiqləyib
AQTA bu sahibkarlara xəbərdarlıq edib
Bakıda 29 yaşlı oğlanı ürəyindən bıçaqlayan şəxs saxlanıldı - YENİLƏNİB